当我在吃薯片时浏览手机时，我突然发现我的好朋友张贴了一张早上慢跑或健身房的照片。等等...那是肌肉线吗？
永远不要因嫉妒而蒙蔽，冷静下来，将食欲变成动力！毕竟，获胜和输球会激发您对运动的热情。
以下技巧可以帮助您更好地计划锻炼。您还可以通过Apple Watch与朋友互动，以在秘密比赛中共同取得进展。
炫耀运动结果
锻炼当然，您必须记录每日结果。完成课程后，您可以签到您的个人新闻，并炫耀您在应用程序上的汗水努力，并获得喜欢和鼓励。
在Keep的“社区”中，您可以阅读平台精选的运动日记，学习运动技能，交换健身经验，结交新朋友并互相启发。
当与新朋友相处时，不要忘记让您的“忠实朋友” Apple Watch默默保持 - 设置体育提醒，这会敦促您不要懒惰。
完成锻炼后，不要忘记与朋友分享快乐。
关闭进度戒指
您可以使用Apple Watch与朋友分享“健身记录”戒指，以查看他们是否实现了自己的活动，练习和站立目标，并互相鼓励和提醒。
在iPhone或Apple Watch上的Fitness Records应用程序上打开健身应用程序，并邀请朋友。如果另一方接受邀请函，您将分享您的健身记录，例如卡路里，运动时间和步骤。当然，您也可以将数据隐藏在朋友中或删除另一方。
打开iPhone“健身”应用程序或Apple Watch“健身记录”应用程序，并邀请朋友参加比赛。
有了一系列的设置，您可以与朋友进行友好的比赛。您的行为越积极，您的分数就越高。如果您想变得更好，请加强运动。
一起挑战
您还可以使用您喜欢录制运动并参与挑战的其他健身应用程序。 “ Yuepao Circle”是一个不错的选择。 “平台”中有各种各样的活动和挑战，完成后仍然有机会赢得奖品。在“商定运行”期间参加日常运行。当您在跑步班上看到其他用户的进度时，您还将获得移动双腿的动力。
将应用程序添加到Apple Watch Watch Face，然后立即开始录制练习，或者只需单击几下手腕即可查看您最近的运行记录。
在iPhone上打开手表应用程序，点击“拨号库”>“健身记录”>“复杂功能”，然后选择“ Yuepao Circle”。
养成运动习惯
与他人竞争无疑是激励您告别懒惰并开始运动的好方法，但是保持健康是运动的最终目标。当运动成为一种习惯并习惯成为自然时，您就是最终的赢家。
如果您觉得很难坚持并想放弃，那么您不妨尝试“栖息地”。无论是早起，定期站立还是在睡觉前伸展，这个应用都可以帮助您的身体记住这些良好的习惯。
添加习惯并在“ HabitMinder”中设置频率，您的Apple Watch会定期发送通知。
在Apple Watch上尝试这些应用程序
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