今年，上海建立了31个新的社区公民健身中心，占年度计划的103.3％。 174个新的和翻新的公民体育馆，占年度计划的116％。此外，新装修的公民教育健身公园和公民健身站分别为671和101，24个新装修的公园（建筑物）卫生服务点以及50个升级和优化的卫生服务点都超过了年度任务。

最近，Shencheng遇到了极度寒冷的天气。在位于扬普区荣农第四村175号的Yinxing社区体育和健康中心，每天都充满活力，几乎所有健身设备都是免费的。作为社区体育与健康中心“上海模式”的典型代表之一，这个地方长期以来一直被附近的居民视为其“第二故乡”。他们可以在不到15分钟的步行路程内享受低价和高质量的健身服务，这是他们获得的最大好处。自今年年初以来，该模型逐渐在上海推出。

图片描述：社区体育与健康中心受到新闻的记者Li Mingshen的欢迎（下面）

扬普的社区体育和健康中心试点模型只是上海各种创新措施的缩影，以建立世界知名的体育城市和全球健康城市。将来，上海将根据最高的国际标准和最佳水平进行基准测试，全面提高上海健康的建设水平，领导实现可持续和健康发展的目标，并使上海成为全球具有影响力的健康技术创新中心和一个全球健康城市的模型。

居民每天都在运动

“我每天都来，但是如果我没有一天来，我总是觉得有些东西缺少。”当与记者谈论社区的健康中心时，库芬姨妈突然开放。 “这里的环境很好，工作人员很友好，服务是一丝不高且周到的，每个人都很高兴。” Cen姨妈喜欢去社区体育与健康中心的“老年体育与健康之家”。现在她在这里“健身明星”。但是四到五年前，她仍然是“健身新手”，基本上没有参加体育锻炼。 “退休后我照顾孩子。我害怕甚至要去跑步机。我真该死。邻居说我是一个老巫师。

步行进入Yinhang社区体育和健康中心，窗户明亮而干净。在门口的电子显示屏上，相关数据一目了然。 “服务人数为125,000，平均服务人数为151，当前的会员资格为515 ...“这是“老年体育与健康之家”的实时数据。每个来检查的居民也可以显示他的名字，年龄和时间。记者发现，那天来这里运动的居民中，最小的居民是16岁，年龄最大的是79岁。开放时间是每天8:00至22:00。早晨将有一个小健身峰，周围的居民来工作要入住；晚餐后，工作场所中的白领工人将有另一波健身峰。今年，该中心刚刚进行了全新的翻新和升级。在两层楼的建筑物中，一楼配备了功能区域，例如老年人，阳光健康站，用于残疾人，多功能大厅，乒乓球室，Smart Health Hut等。配备了公民健身站，年轻人的健身培训和运动。流行科学多功能大厅等领域可以满足各个年龄段的健身需求。通过锻炼健康评估，运动健康指导，慢性病运动干预，锻炼康复等，它为管辖区的居民提供了方便，对人友好和高质量的运动促进健康促进服务。

好的条件，收费多少？ “每月费用只有99元，我们可以负担得起。”现年61岁的王先生高兴地说：“一些健身会员卡可以随时使用成千上万的元人民币使用，这很无聊。”扬普地区地方体育产业企业申恩体育健康中心提供运营服务。副总经理Wang Liang介绍了他们每月收取99元的慈善价。 55岁以上的老年人还可以使用上海体育局提供的老年人体育消费优惠券，该优惠券将每月扣除30元人民行69元的健康之家。少年的健身站的标准运营低于市场价格，而阳光健康中心则免费向残疾人开放。

运动非常“聪明”和个性化

与关注“提升铁”的传统体育馆不同，Yinxing Community Sports和Health Center不仅完整，而且对不同的人群进行了特殊设计，并且都实现了聪明的信息化。成员可以从刷脸开始。根据他们的个人身体状况和锻炼，他们还可以自动提供及时提醒和合理的建议。

负责该中心运营的Shangti Sports Health是由上海国立大学体育大学科学技术园孵化的大学生初创企业。它已经深入研究了体育与健康领域已有15年了，并成功地体验了全国16个社区体育和健康中心的建设和运营。以二楼为例，以“老年人体育”为例，太空设计充分考虑了老年人的特征。桌子和椅子的角落是弯曲的，反碰撞设计，地面已通过防滑处理以及各种无屏障设计进行处理。也充分考虑。有氧运动区的“老化型跑步机”具有三倍的扶手，并配备了三种紧急制动设备，可以有效地确保锻炼时老年人的安全。跑步机的起始速度和最高速度来自传统的跑步机。一半，降低运动强度。

记者认为最受欢迎的室内设备是“垂直节奏系列”。通过模拟绳索跳跃运动的垂直垂直振动，锻炼者可以站立，坐下并以“被动运动”的方式坐下来，以实现全身运动效果，促进微型的微型，甚至是老年人运动中几乎没有方便根本不会挣扎。 Yu Chenjie的工作人员介绍，每个首次锻炼的老年人都必须首先进行体格检查和评估。结合问卷，社区体育健康老师将制定个性化的锻炼计划。老年人应在每次运动之前测量其血压和心率，并根据实时数据调整当天的训练计划。相关数据来自锻炼者戴的智能手臂环，包括每个人的运动心率，消耗的卡路里和运动水平。一旦练习的强度太高，数字的颜色就会改变。

专业人才团队服务支持

在健康中心，一些戴着橙色外套的工作人员会不时看到为锻炼者提供患者指导。他们都“认证”，被称为“社区（运动）健康老师”。

2022年，中国体育一般管理部门发布了“开展社区体育与健康中心建设试点的通知”，为上海，Zhejiang，Hubei，Haubei，Hainan，Hainan和Guizhou提供了支持社区建设的五个省和城市体育和卫生中心。上海选择了扬普区作为社区体育和卫生中心的第一个试点区。扬普区与健康的中国战略积极联系，并深入融合到“ 15分钟社区生命圈”的建设中，探索了“ 1+5”飞行员建设模型，并创新了它。一个“上海样本”，用于建设“体育 +”社区体育和健康中心，并在多个部门之间进行了协调的合作以及国家健身和国家卫生的深刻融合。

除了在Yinxing Street的“ 1”综合社区体育和健康中心外，还有“ 5”特殊社区体育和健康中心，其特征在上海，位于江北京街，Guanjiang Road街，Changbai New Village Street，Guanjiang Road Street，和Wujiao。 Changhai Road Street和Changhai Road Street。 “ 1+5”相互呼应，准确地匹配并有效地满足不同年龄，性别，职业和阶级的人的健身需求。

高级职业体育和健康才能团队是基层体育和健康服务的关键，也是社区体育和卫生中心高质量的重要基础。 Wang Liang说，Yinxing社区体育与健康中心的所有工作人员都接受了专业培训，以服务于老年人和残疾人等特殊团体。 2020年，扬普地区委员会和上海体育大学党委员会创新了“社区健康老师”项目。随着医疗保险，卫生，体育和其他部门的共同努力，它在三年内已从1.0版升级到3.0版。 ，通过借用情报体育和健康专家，介绍家庭医生团队，升级社交体育教练团队等，我们将不断提高服务人员的专业精神。

60岁的Cen姨妈和她的邻居享受着“ 15分钟社区运动生活圈”的真正好处。 “我感觉好多了，感觉好多了，我不会去医院，我的生活将变得更加自信和充满希望。我们必须继续培训和生活，直到100岁。”越来越多的上海人将实现“锻炼”的目标，就像凯恩姨妈（Xinmin News News Reporter Guan Yin）一样。