关于在互联网上跑步的误解是一种误解，称这是一项花钱的运动。实际上，对于真正的跑步者而言，情况并非如此。为了健康和可持续性，我们必须至少拥有一套或几套合适的专业运行设备，因此我们将基于我们自己的需求进行投资。条件之间只有差异。此外，这是每个人都坚持爱心的运动，因此自然愿意花一些钱。

早在2016年，当跑步繁荣迅速传播时，著名的数据统计公司纳尔逊和中国田径协会共同发布了“中国跑步人口调查研究报告”。中国跑步者的年平均成本为3,601元，经验丰富的跑步者越多，他们就越多。将增加更多的消费以提高性能，对于经常参加马拉松比赛的跑步者，人均支出的年度支出达到4,594元。

近年来，经济发展持续发展后，居民的可支配收入继续增加。同时，蓬勃发展的跑步行业已经达到了新的水平。由于越来越多的运行产品和压倒性的道路跑步活动所吸引，我们对跑步的投资自然会增加。那么，过去2023年，您的跑步费用是多少？您认为跑步是“燃烧的钱”？以下编辑器将为您解释运行成本列表：

＃01

运行设备

如果您想做一份好工作，则必须首先提高工具。在春季，夏季，秋季和冬季，风和阳光下，我们都需要不同的设备来保护它。即使我们保存它，我们也需要进行更新，更不用说许多人是设备控制和购物者。年平均成本为1,000-30,000元。

[必需的设备]：跑步鞋和衣服是跑步的必要设备，它们也是跑步者最常购买的设备。如今，主要品牌一直在创新，在许多顶级活动中，它们也已成为设备展览。这些刺激了跑步者购买的愿望，并且在今年购买了许多自己喜欢的设备。

[非必需设备]：跑步机，跑步手表，眼镜，太阳帽，汗带，腰包，耳机等都是可选的设备。如果您是佛教健康，这些可能并不重要，但是如果您想参加比赛，如果是的，则将包括在跑步者的购买清单中。

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跑步的阴影：在马拉松比赛之后，我发现周围的许多专家都穿着令人眼花car骨板跑鞋。当我看着它时，我感到很痒。如果我想达到300分，我必须得到一对吗？

Xuelangzi：我穿的是Duwei Zhengtu，价格非常实惠。我听说它可以是1,500公里的“超长待机”，所以我决定穿它在过去两年中与所有方向打击。

没关系：我终于通过省钱买了我最喜欢的李宁·菲迪安3ultra。我的妻子说这双鞋看起来还不错，问我买了多少。我说：只有229元。是的，我只是说少了9。

他被要求穿上马赛克：如今，家庭设备不少于大品牌，而且价格合理。特别是在马拉松比赛中，有设备益处。我独自在比玛（Beima）穿了三个品牌的衣服，我几乎被误认为是替代品。对我来说太难了。

张家族的第三个兄弟：我愿意花钱在运行设备上。我从头到脚完全武装。我花了近20,000元，但我的成绩仍然很差。他们向我开玩笑：没关系，成绩和设备通常是成反比的，您会看到冠军，它们一直很轻。

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＃02

事件费用

当一些跑步者积累跑步经验时，将把活动视为自己的传球水平，他们将变得更加沉迷于跑步。尽管该活动的注册费仅是一到200元人民币，但该活动背后的食物，衣物，住房和运输促使该市的经济驱动并消耗了跑步者的钱。年平均成本为2,000-50,000元。

[旅行费]：如果您想检查全国各地的活动并选择快速到达高速，平均每场比赛约为1,000元。如果您要参加国际活动，那么成本必须至少为零。

[住宿]：通常在比赛期间，起点和固定点附近的酒店通常比其他地方的酒店贵。有些人愿意承担高价，以节省时间和休息。

[直接配额]：马拉松配额长期以来一直是一个稀缺的资源，尤其是流行的事件，很难找到。为了成功参加，有些人将花费大量资金购买官方的直接配额和赞助商配额。

[吃，喝，玩得开心]：如果您从远处来一个陌生的城市，只要您只参加一次马拉松比赛，那就太浪费了。您可以花时间参观景点，品尝美味的食物并购买一些纪念品。这些已成为基本费用。

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天才不会爱：我和我的跑步者一起去了Wuxi，一路上吃饭和聊天，有很多人带着马和马旅行。我第一次来江南，没有任何微小的食物，并品尝了各种小吃。我在比赛当天胃痛，一团糟跑去。我学到了教训。

穿上跑步鞋：我休假三天，带我的妻子和孩子们坐在飞机上跑到哈马，并提前参观了太阳岛，品尝了红香肠，锅面包和更糟糕的冰棍，然后在中央街上买了它。我有很多专业，这次旅行度过了愉快的时光，在我的亲戚和朋友的帮助下，花钱的速度很快。

Xia Cao Dongchong：实际上，许多去跑马的人并不富裕。他们经常看到跑步者在火车上穿简单的衣服。他们的行李也很简单，而且绝对没有歧视性，但是他们觉得自己不是很富有。有些人从其他地方保存了食物。带回家的食物非常感人。赛车是一种自我挑战，每个人都可以为此付出代价。

是Yali Sweet吗？为了不对单位产生任何影响，我的所有同事都专门分为一组。我立即看到8个人用自己的眼睛晕倒了。我以前从未见过这么多情况。这让我很感动。将来，您必须克制自己，不要让身体透支。

您在这里：建议我的朋友和他一起参加柏林马拉松比赛，并说这很模糊。他被说服从活动公司那里购买了一个直接的包裹，他花了10,000多元人民币，再加上往返行程和娱乐。它的成本不到40,000元，整体参与体验非常好。这些天，我的朋友再次来找我，并将我介绍了很长一段时间...

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＃03

知识学习

跑步水平的提高绝不只是艰苦的培训，还需要全面学习跑步知识，从跑步姿势，力量训练，伤害解决方案，培训计划等。我们可以购买书籍或付费以自学，或去参加一些离线运行培训课程以在现场学习。跑步看起来很简单，但是当您看起来更深时，它也是深刻的。

[付费阅读]：我们现在习惯于从手机和互联网获取免费信息，但是我们仍然建议跑步者购买一些书籍和在线视频以学习，以便他们可以更加系统地和一致地学习知识。当前有各种各样的书籍，跑步者可以做一些家庭作业并选择好书，而好书的价格大多是100元。

这是一些适合跑步者的好书：“无伤害”，“刷新PB”，“跑步圣经”和“跑步革命”

[离线培训]：随着对跑步者的专业知识的需求，在中国建立了许多跑步培训机构，包括姿势跑步方法，智能跑步，98跑，Bigo Academy等许多离线培训课程通常分为两天的周末课程，但费用通常很高，约有4,000元。

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JDXT：阅读可以增加我们的知识和知识，跑步可以改善我们的毅力和体力。如何结合两者，我的生活就像一只老虎。

Dai Meimei：生活和学习，直到你老了。伟大的神能成为伟大神的原因是他们掌握了完全的知识理论。如果您不相信，您可以与他们交谈。也许您说的一些单词会让您立刻感到困惑。

幻想天使：我一直在关注他们的离线培训，但他们都在北京和上海等一流城市中。我希望在郑州等二线城市中组织它们。仍然有必要仔细研究您最喜欢的爱好。

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＃04

伤害和疾病维持

随着跑步的继续，许多人会受伤。对于次要情况，一些设备和药物可用于改善肌肉力量。对于严重的病例或长期重复伤害，需要更专业，全面的治疗解决方案。

【康复护理】：当跑步者以后遇到严重的疼痛时，他们从医生那里得到的治疗计划通常是说再见，而体育康复者更适合跑步者医生。跑步者擅长治疗和康复，但尚未被许多跑步者接受，并且治疗费用很高。此外，许多跑步者将在街上选择中医理论博物馆进行按摩和放松，但是治疗效果不平衡，跑步者需要识别它们。平均年度护理费用约为500-5,000元。

[医学护理]：目前，在市场上推出了许多针对跑步者的健康产品，其中大多数是膝关节的维护。此外，如果您在跑步过程中遇到擦伤，扭伤，肌肉酸痛等，则需要使用一些止痛药。年平均支出在300至3,000元之间。

[医疗保健设备]：认真的跑步者没有泡沫滚筒，按摩球，筋膜枪，平衡球，瑜伽垫等。他们都可以有效地改善伤害并放松身体。年平均成本在100至1,000元之间。

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独家记忆：职业运动员在日常生活中拥有完整的医生团队。您会看到，经过培训，专业人士按摩并放松了他。我们普通人没有能力，因此我们不必那么频繁。我们每个月来一次。没关系。

那个夏天：实际上，乞求自己比问别人要好。购买一些设备，根据专家进行训练，增强肌肉力量，然后在跑步后放松。实际上，伤害很少发生。

风继续吹来：我一直在服用健康补充剂。毕竟，运动量远高于普通百姓。仍然有必要适度补充。预防总是比治疗更活跃。

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＃05

运行圈子社交

跑步很长时间后，您将遇到许多有相似兴趣的人，一起加入跑步团体，或组成自己的社交圈，讨论，一起训练，一起竞争，一起聚集，一起喝酒。这种生活使人们放松和快乐。年平均成本为500-2,000元。

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告别草和昆虫：很多人来参加跑步的小组活动，他们感到非常兴奋。最好有一天选择一天，所以当然，跑步后必须吃晚饭。

本本姐妹：每次我在聚会结束后喝酒时，我都会感到不舒服。我会考虑一个问题：我们在一起跑步还是喝酒？

至于情况：我的成绩出色和良好。我深受跑步者的喜爱。我收到了跑步者的邀请，这使我在身体和精神上有些疲惫。今年，我必须被定位，并恢复跑步的最初意图。

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以上是对编辑所做的运行成本的简要审查。它并不代表所有人。我们最初的意图绝不是让所有人比较并炫耀。我们仍然想带来一些想法，并回想起2023年的运行成本以及值得的跑步成本。

实际上，每个热爱跑步的人都有不同的投资方式。无论运行多少或多少成本，只要它可以为健康带来收益，尽力而为，快乐而满意地运行，我们的跑步并不是“燃烧的钱”，这是对健康的一种投资。

（上述跑步者的投诉都是弥补的。如果有相似之处，那将是一个巧合）